Comment parler à votre partenaire de votre prolapsus
Certaines femmes ignorent complètement leur prolapsus et/ou leur prolapsus ne pose aucun problème quand il s'agit d'être intime. En revanche, d'autres personnes atteintes de POP (prolapsus des organes pelviens) peuvent subir un impact significatif sur les relations intimes avec un partenaire ou un partenaire potentiel.
Les symptômes physiques de POP, tels que la douleur et l'incontinence, peuvent avoir un impact sur l'activité sexuelle ou le désir sexuel. Cela peut à son tour avoir un impact sur le bien-être émotionnel d'une femme, sa confiance en soi et sa relation avec son partenaire.
Si vous souffrez de POP, il est important de savoir qu'avoir des conversations ouvertes avec un partenaire peut lui permettre de comprendre vos symptômes, vos besoins et vos limites en matière d'intimité. Cela ouvre des canaux de communication et, en retour, peut réduire la frustration, la honte et la mauvaise communication qui peuvent être ressenties.
Hé ! Il est parfaitement normal de se sentir dépassé ou de ne pas savoir par où commencer ces conversations avec un partenaire, en particulier si vous avez un nouveau partenaire sexuel.
Parler à votre partenaire
Voici quelques façons d'explorer ce sujet pour améliorer votre intimité et vos relations tout en vivant avec POP.
- Les partenaires peuvent être réticents à avoir des relations sexuelles par peur de vous causer de la douleur ou de l'inconfort. La plupart des femmes qui ont un prolapsus de la paroi vaginale antérieure (vessie) ou un prolapsus de la paroi vaginale postérieure (intestin) ne ressentent aucune douleur lors des rapports sexuels et ne sont pas gênées par leurs symptômes. Informer votre partenaire de vos symptômes et des positions qui vous conviennent peut atténuer ces inquiétudes.
- Les femmes atteintes de POP peuvent craindre que leur partenaire puisse "sentir" le prolapsus pendant les rapports sexuels. La paroi vaginale est flexible et mobile, ce qui signifie qu'une saillie légère à modérée peut être facilement déplacée avec la pénétration et n'est pas ressentie par le pénis d'un partenaire. Cela peut être une chose importante à discuter pour les deux partenaires, car cela peut se rassurer s'il n'y a pas d'inconfort ou de changement de sensation ressenti.
- Le fait de faire savoir à votre partenaire qu'il est très peu probable que les rapports vaginaux aggravent le prolapsus vaginal peut à nouveau réduire la peur et l'hésitation autour de l'intimité et des rapports sexuels.
- Comme pour tout aspect de l'intimité sexuelle, être ouvert avec un partenaire sur ce qui fait du bien ou améliore la sensation peut aider à améliorer l'expérience des deux partenaires. Voici quelques conseils susceptibles d'améliorer la fonction sexuelle avec POP :
- Lubrification. Une bonne lubrification peut réduire l'inconfort physique et favoriser des sensations agréables. Le prolapsus est associé à un amincissement des parois vaginales, de sorte que la lubrification peut améliorer le confort ainsi que l'excitation. Utilisez les meilleurs ingrédients lubrifiants pour votre santé vaginale (les lubrifiants à base d'huile et de pétrole peuvent contribuer aux infections vaginales).
- Se préparer aux rapports sexuels/préliminaires. Tenez compte de vos propres besoins et de votre plaisir, pas seulement de ceux de votre partenaire. Essayez de rester dans l'instant en concentrant votre attention sur les préliminaires, les sensations physiques et/ou la proximité plutôt que sur le discours intérieur négatif lorsque cela est possible. Une respiration lente et profonde peut vous aider à détendre votre corps, y compris les muscles du plancher pelvien.
- Rapports sexuels sans pénétration. Comme la plupart des POP ne dépassent pas du vagin, il n'y a aucun changement dans la sensation externe ou clitoridienne avec le POP. Communiquez avec votre partenaire sur les autres formes de relations sexuelles ou de toucher qui vous conviennent le mieux.
- Positionnement pour le sexe. En particulier avec le prolapsus utérin (descente de l'utérus et du col de l'utérus dans le canal vaginal), certaines positions peuvent être inconfortables
Laura Justin
@thefamilyphysio