Steigern Sie das intime Wohlbefinden

Warum ist intimes Wohlbefinden wichtig für Ihre Gesundheit?

Es ist offensichtlich, dass die Art und Weise, wie wir über uns selbst, unsere Partner und unsere intimen Beziehungen denken, einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Stimmung haben. Die Bindungen, die wir zu unseren Mitmenschen aufbauen, sind so wichtig und spielen eine so große Rolle in unserem Leben, dass tatsächlich eine Studie (die über 40 Jahre dauerte!) zeigte, dass Intimität und unsere Gefühle dazu ein Schlüssel sind Spieler für die allgemeine allgemeine Gesundheit. Unser „intimes Wohlbefinden“ bezieht sich darauf, wie nahe wir uns unseren Partnern fühlen. Körperliche Intimität steht in direktem Zusammenhang mit sexuellem Wohlbefinden, und wir alle möchten ein befriedigendes und erfüllendes Sexualleben mit dem haben, den wir lieben. Und diese starke Bindung und das Gefühl von Nähe und Intimität werden auch auf andere Teile unseres Lebens durchsickern. Es ist so wichtig sicherzustellen, dass unser Körper bereit und willens ist, daran teilzunehmen, und dass wir keine körperlichen Hindernisse haben, die uns daran hindern, unser bestes Leben zu führen.

Wie hängt die Funktion der Beckenbodenmuskulatur mit einer verbesserten Zufriedenheit beim Sex zusammen?

Die Beckenbodenmuskulatur ist ein Muskelkorb, der wie eine Hängematte am unteren Ende des Beckens sitzt. Sie werden von Seite zu Seite (Sitzknochen zu Sitzknochen) und von vorne nach hinten (Schambein zu Steißbein) befestigt.  Eine der Hauptfunktionen des Beckenbodens ist die Unterstützung der sexuellen Reaktion: Sie helfen bei der rhythmischen Kontraktion des Orgasmus, helfen, die Klitoris bei Erregung prall zu halten, und müssen sich auch verlängern und erweichen, um eine vaginale oder anale Penetration zu ermöglichen.  Wenn es irgendwelche Probleme mit den Muskeln gibt, die ihre Arbeit verrichten, kann Sex schmerzhaft sein, weniger Spaß machen, Angst hervorrufen und zu Gefühlen der Trennung und Trennung beitragen Isolation. Die Beckenbodenmuskulatur spielt eine große Rolle in einem gesunden Sexualleben, und es ist so wichtig sicherzustellen, dass sie richtig funktioniert!

Wie profitieren Kegel-Übungen von meinem Intimleben?

Kegel-Übungen konzentrieren sich auf die richtige Kontrolle, Kraft und Koordination der Beckenbodenmuskulatur.  Das intime Wohlbefinden kann sich verbessern, wenn sich unsere Beckenbodenmuskulatur verbessert, wodurch Sex angenehmer und unterhaltsamer wird! Studien zeigen, dass bei Veränderungen der Beckenbodenmuskelfunktion, Unsere sexuelle Reaktion folgt diesem Beispiel, entweder positiv oder negativ. Bei einigen Frauen hat sich gezeigt, dass Beckenbodenübungen wie Kegels ihre sexuelle Befriedigung verbessern, insbesondere nach der Geburt eines Babys.

Welche Kegel-Übungen verbessern die intime Befriedigung?

Kegel-Übungen richtig zu machen ist schwer! Es ist schwierig, die richtigen Muskeln zu identifizieren, da wir sie nicht sehen können und ihnen wahrscheinlich vorher keine große Aufmerksamkeit geschenkt haben. Denken Sie daran, zu versuchen, den Urin zu stoppen, Gas zu halten und Ihre Beckenmuskeln in Richtung Ihres Kopfes zu heben. Halten Sie nicht den Atem an, drücken Sie nicht auf Ihren Hintern oder spannen Sie Ihre Oberschenkel oder Bauchmuskeln an. Manchmal ist es einfacher, diese Muskeln zu finden, wenn Sie beginnen, sich hinzulegen oder zu sitzen. Versuchen Sie, langsam auszuatmen, während Sie die Muskeln anheben, und einatmen, wenn Sie sie loslassen. Versuchen Sie, einige Sekunden lang zu halten, und bauen Sie dann langsam Ihre Toleranz auf.

Perifit hält Ihren Beckenboden stark

Perifit wurde entwickelt, um Ihnen sofortiges Feedback zu Ihrem Beckenboden zu geben, ob Sie es richtig machen und wie Ihr Training läuft. Es ist eine lustige und einfache App, die Ihnen visuelle Informationen über Ihren Beckenboden gibt, welche Fortschritte Sie machen und Ihnen genau sagt, wie Sie Ihren Beckenboden trainieren können.  Sie können zu Hause mit lustigen Spielen an Ihrem Beckenboden arbeiten und Ergebnisse sehen, die sich auf Ihre allgemeine Beckengesundheit und Ihr sexuelles Wohlbefinden auswirken.  Beenden Sie das Rätselraten bei Beckenbodenübungen und verwenden Sie etwas, das bequem, einfach und unterhaltsam ist. Du verdienst es.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Perifit:

• Beckenbodenerkrankungen vorbeugen
• Stressinkontinenz stoppen
• Behandeln Sie eine überaktive Blase
• Erreichen Sie eine schnellere Erholung nach der Geburt
• Prolaps ohne Operation heilen

Referenzen:

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